新型コロナウイルス感染症に関連した健康情報
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、自宅で生活する時間が増えています。
手洗い・うがい・アルコール消毒等による予防対策と合わせ、免疫力を高めることで、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。
身体活動・運動
【運動】 身体を動かして免疫力アップ！！ [PDFファイル／145KB]
【運動】 感染予防に気を付けながら「歩く」！！ [PDFファイル／137KB]
【運動】 感染防止＆熱中症にも注意！！運動するときのポイント [PDFファイル／193KB]
【運動】 いつまでも自分の足で歩くために！ロコモを予防しよう！ [PDFファイル／207KB]
【運動】 リフレッシュ ストレッチ [PDFファイル／629KB]
こころの健康
【こころ】 こころの健康も大切に [PDFファイル／327KB]
【こころ】 おうち時間の過ごし方 [PDFファイル／327KB]
【こころ】 お酒との上手な付き合い方について [PDFファイル／333KB]
【こころ】 リラクゼーションの方法 [PDFファイル／328KB]
【こころ】 あなたもゲートキーパーに！～みんなで支えよう大切な命～ [PDFファイル／349KB]
栄養・食生活
【栄養】 自粛生活中の「おうちごはん」はバランスのよい食事を摂ろう！ [PDFファイル／438KB]
【栄養】 おうちでお手軽レシピ 春野菜のカレーマヨサラダ [PDFファイル／567KB]
【栄養】 みんなで減塩を心がけよう！！！ [PDFファイル／481KB]
【栄養】 おうちでお手軽レシピ 減塩トマトみそ汁 [PDFファイル／522KB]
【栄養】 おうちでお手軽レシピ 野菜のなめたけ和え [PDFファイル／517KB]
【栄養】 在宅勤務中の「おうちごはん」は少しの工夫でバランスアップ＆健康維持！ [PDFファイル／452KB]
【栄養】 長期保存可能な食材を活用してみましょう！！ [PDFファイル／466KB]
【栄養】 おうちでお手軽レシピ 切干大根の酢みそ和え [PDFファイル／533KB]
【栄養】 毎日の食事で免疫力を高めよう！！ [PDFファイル／312KB]
【栄養】 おうちでお手軽レシピ さばのピリ辛そぼろ風どんぶり [PDFファイル／500KB]
【栄養】 その健康食品、本当に大丈夫？！ [PDFファイル／690KB]
禁煙
【禁煙】 今こそチャレンジ★禁煙してみよう！ [PDFファイル／169KB]
【禁煙】 ご存じですか？たばこに関する法律が変わりました！ [PDFファイル／132KB]
【禁煙】 あなたの受動喫煙対策は大丈夫？！ [PDFファイル／178KB]
歯と口の健康
【口腔】 おくちをケアして感染予防 [PDFファイル／298KB]
【口腔】 だ液をたくさん出して健康を手に入れましょう！ [PDFファイル／135KB]
【口腔】 11月8日はいい歯の日です～口腔ケアで感染予防～ [PDFファイル／340KB]
飲酒
【関連リンク】
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