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新型コロナウイルス感染症に関連した健康情報

印刷 大きく印刷 更新日:2020年7月31日更新
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 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、自宅で生活する時間が増えています。

 手洗い・うがい・アルコール消毒等による予防対策と合わせ、免疫力を高めることで、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。

身体活動・運動

 【運動】 身体を動かして免疫力アップ!! [PDFファイル/145KB]

 【運動】 感染予防に気を付けながら「歩く」!! [PDFファイル/137KB]

 【運動】 感染防止&熱中症にも注意!!運動するときのポイント [PDFファイル/193KB]

こころの健康

 【こころ】 こころの健康も大切に [PDFファイル/327KB]

  【こころ】  おうち時間の過ごし方 [PDFファイル/327KB]

 【こころ】 お酒との上手な付き合い方について [PDFファイル/333KB]

 【こころ】リラクゼーションの方法 [PDFファイル/328KB]

栄養・食生活

 【栄養】 自粛生活中の「おうちごはん」はバランスのよい食事を摂ろう! [PDFファイル/438KB]

 【栄養】 おうちでお手軽レシピ 春野菜のカレーマヨサラダ [PDFファイル/567KB]

 【栄養】 みんなで減塩を心がけよう!!! [PDFファイル/481KB]

 【栄養】 おうちでお手軽レシピ 減塩トマトみそ汁 [PDFファイル/522KB]

 【栄養】 おうちでお手軽レシピ 野菜のなめたけ和え [PDFファイル/517KB]

  【栄養】  在宅勤務中の「おうちごはん」は少しの工夫でバランスアップ&健康維持! [PDFファイル/452KB]

禁煙

 【禁煙】 今こそチャレンジ★禁煙してみよう! [PDFファイル/169KB]

 【禁煙】 ご存じですか?たばこに関する法律が変わりました! [PDFファイル/132KB]

歯と口の健康

 【口腔】 おくちをケアして感染予防 [PDFファイル/298KB]

 【口腔】 だ液をたくさん出して健康を手に入れましょう! [PDFファイル/135KB]

 

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