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こころの相談窓口一覧

印刷 大きく印刷 更新日:2021年4月16日更新
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ひとりで悩まないで誰かに相談してみませんか?

令和3年4月現在

分野

相談内容

相談窓口

相談時間

こころ

こころの健康相談

 

健康増進課(25)3511

「こころの健康相談」:カウンセラーによる相談
【月2回予約制(約1時間)】
13時30分~16時30分

保健師による相談
【月曜日~金曜日】8時30分~17時15分 (祝休日・年末年始除く)

障がい福祉課
障がい児者相談支援センター係

(21)2219

相談支援専門員・保健師による相談
【月曜日~金曜日】8時30分~17時15分 (祝休日・年末年始除く)

栃木県栃木健康福祉センター

(22)4121

保健師による相談

【月曜日~金曜日】8時30分~17時15分 (祝休日・年末年始除く)

精神保健福祉相談:医師や臨床心理士による相談

【月1~2回予約制】

SNS相談 こころの相談@とちぎ

毎日15時~23時(最終受付:22時)

栃木県のページ<外部リンク>

厚生労働省

SNS相談等を行っている団体一覧

厚生労働省のページ<外部リンク>

さまざまな心の悩み、死にたい気持ち等

栃木いのちの電話
(宇都宮センター)
028(643)7830

【365日】24時間

足利いのちの電話
(足利センター)
0284(44)0783

【毎日】15時00分~21時00分

こころのダイヤル
028(673)8341

【月曜日~金曜日】9時00分~17時00分 (祝休日・年末年始除く)

自死遺族の悩み

わかちあいの会「こもれび」
(栃木いのちの電話事務局)
028(622)7970

【第1・3土曜】14時00分~16時00分
(事務局は【月曜日~金曜日】9時00分~17時00分)

消費生活

多重債務や消費生活に関するトラブル等の相談

消費生活センター
(23)8899

【月曜日~金曜日】9時00分~16時00分

家庭の問題

配偶者などからの暴力(DV)の相談

配偶者暴力相談支援センター

(21)2218

【月曜日~金曜日】9時00分~16時00分

婦人・ひとり親家庭相談

子育て支援課(21)2229

【月曜日~金曜日】9時00分~16時00分

自殺予防のための3つの行動

【気づき】周りの人の悩みに気づき、耳を傾ける

話題をそらしたり、訴えや気持ちを否定したり、表面的な励ましをしたりすることは逆効果です。相手の気持ちを尊重して共感しましょう。

【つなぐ】早めに専門家に相談するよう促す

心の病気の兆候があれば、本人に理解のある家族、友人などと連携して、専門家への相談につなげましょう。

【見守り】温かく寄り添いながら、じっくりと見守る

自然に応対するとともに、体や心の健康状態について配慮し、優しく見守りましょう。
必要に応じて主治医に情報を提供しましょう。

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