【講座実施レポート】アンガーマネジメント講座

令和４年6月１１日（土曜日）14時00分～15時30分

キョクトウとちぎ蔵の街楽習館で開催された、とちぎ市男女共生大学第1回講座では、

「怒り」との向き合い方についてお話を聞きました。

講座申込開始1週間で定員に達するほどの人気講座で、
参加理由の第一位は、「講座内容に興味・関心があったから」でした。

「怒り」が生まれるメカニズムからアンガーマネジメントの意味について、理解できました。

   講話：アンガーマネジメントで幸せな人間関係を築こう！

　講師：山本　果奈　さん（アンガーマネジメントファシリテーター）

 【講師プロフィール】　

ヤマゼンコミュニケイションズ（株）取締役

アンガーマネジメント等多数の関連資格を有し、栃木県や近県でアンガーマネジメント研修会やセミナー、講演会を開催。また、子育てハッピーアドバイザーとして、自己肯定感を育むことの重要性を伝えている。
親子、夫、同僚等あらゆる人間関係の中で怒りという感情をコントロールし、人生の幸せ度を高めてほしいと精力的に活動している。

〈参加者の感想〉

・怒りの本質や定義、そして怒りのコントロールの仕方にもステップがあることが分かった。

・自分の感情について考えられ、心の在り方が分かった。

・なんとなく今後どうすればよいか分かった。

・毎日イライラして悩んでいたので、日々の生活に生かしていきたい。

・気付きがあった。行動を変えたいと思った。

    など、前向きにとらえられたものが多数寄せられました。