３月は自殺対策強化月間です

3月は自殺対策強化月間です

自殺対策強化月間とは

　毎年３月を「自殺対策強化月間」として、国、県、市町村が連携して事業を行っています。
　自殺対策について正しい知識を知っていただき、偏見をなくしていくとともに、命の大切さや自殺の危険を示すサイン、危険に気づいたときの対応方法などについても理解を深めていただくことを目的としています。

　自殺対策強化月間＜外部リンク＞

令和8年3月14日（土曜日）には、都賀総合支所にて『こころの健康サポーター（ゲートキーパー）養成研修』を開催します。ゲートキーパーとは、身近な人の悩みに気づき、声をかけ、話を聞き、必要な支援につなげ、見守る人のことをいいます。ご自身や周りの方のこころの健康を守るため、研修を受けてみませんか。
令和7年度こころの健康サポーター養成研修申し込みについて

ひとりで悩んでいませんか？

　3月は卒業、人事異動、離職など取り巻く環境が変化を迎える季節です。緊張や不安でストレスが溜まりやすい時期でもあります。
　イライラする、眠れないなど体の不調を感じていませんか。
　誰かに話すことで、気持ちが整理できたり、軽くなることがあります。

　まもろうよ　こころ（厚生労働省）＜外部リンク＞

こころの健康相談

　市では、カウンセラーによる相談を行っています。
　こころの悩みがある方やご家族の方の相談にカウンセラーが応じます（予約制）
　事前に保健師がご相談内容を伺いますので、些細なことでもご相談ください。

令和7年度日程・会場（３月）

時間

　※１人につき約１時間

• 13時30分～
• 14時30分～
• 15時30分～

申し込み先

　健康増進課　（25）3511

こころの相談窓口一覧

　栃木市・栃木県・厚生労働省の相談窓口です。電話やSNSで相談ができます。

　こころの相談窓口一覧

関連リンク

• 栃木いのちの電話 ＜外部リンク＞
• こころのダイヤル（栃木精神保健福祉センター）＜外部リンク＞
• こころもメンテしよう〜若者を支えるメンタルヘルスサイト〜＜外部リンク＞
• こころの耳（働く人のメンタルヘルスポータルサイト）＜外部リンク＞